高低拉雙功能器械練習下拉訓練設計用于專門加強背闊肌。該大型肌肉幫助手臂
轉動，向下拉伸肩膀和背部。同時也針對上身進行拉伸運動時用到的肌肉，
包括背闊肌、斜方肌、二頭肌、三角肌和菱形肌。該練習不僅有助于訓練背
部力量，還有助保持正確姿勢。鍛煉時，用戶必須保持中心穩定，以適當調
整脊椎。
步驟動作描述
①選擇適當的重量。
②調節坐墊，使大腿護板能將大腿固定在適當位置。
③上身挺直，雙手握住手柄，恢復坐姿。
①選擇適當的重量。
②雙腳放在腳踏上。
③雙手握住手柄
健身動作描述
· 手臂伸展，肘部稍微彎曲。
·緩慢將手柄下拉至下巴位置。
·緩慢返回到開始位置。
· 開始伸展手臂，肘部微微彎曲。
·緩慢將手柄拉至胸部位置。
·緩慢返回到開始位置。
鍛煉提示
·保持正確姿勢，且脊椎保持自然挺立。
·避免將手柄拉至頸部后方。
·推舉重負時避免搖晃身體，以產生動力。
·保持正確姿勢，避免前后搖晃，以應付重負。
·旋轉手柄，改變開始位置，從而改變鍛煉方式。
·通過往復的拉伸手臂動作強化您的肌肉。
規格
設備尺寸 長 x 寬 x 高:217cm x 100cm x 230cm
(85” x 39” x 91”)
配重 70kg (154lb）
設備重量239kg (527lb）
管材:
小門管材:50x100矩形管
主架管材:50x100矩形管