坐式伸腿鍛煉專門針對四頭肌，這是主要用于完成膝蓋伸展動作的肌肉
組。行走、跑步和從椅子上站起來均是日常活動中用到四頭肌的例子。
步驟 動作描述:
①選擇適當?shù)闹亓俊?/p>
②調(diào)整背墊，使膝部與轉(zhuǎn)動樞軸的位置相適合。
③調(diào)整滾柱墊至腳踝上方的舒適位置。
④調(diào)整活動臂至所需的開始位置。
坐式伸腿訓練器動作描述:
· 雙手握住手柄。
·緩慢伸展腿部。
·完全伸展后，稍停。
·緩慢返回到開始位置。
鍛煉提示:
·避免膝部完全伸展而被固定住。
·做動作時保持緊貼背墊。
規(guī)格:
設(shè)備尺寸 長 x 寬 x 高:142cm x 102cm x 163cm
(56” x 40” x 64”)
配重 70kg (154lb）
設(shè)備重量 223kg (492lb）
管材:
小門管材:50x100矩形管
主架管材:50x100矩形管