一般來說，父母很難判斷出自己孩子胖瘦的。在爺爺奶奶看來，覺得孩子胖了是一種福氣，是吃的好，身體健康的表現(xiàn)。西安思蕾姆青少年減肥訓(xùn)練營從一組數(shù)據(jù)來告訴你中國肥胖人數(shù)到底有多少？
2016年我國5—19歲的肥胖人數(shù)已到1.24億，這是讓人驚呆的一個數(shù)字，兒童肥胖會伴隨著年齡逐漸的胖下去。
有關(guān)數(shù)據(jù)顯示:如果一個孩子在6歲以前發(fā)胖，那么成年發(fā)胖的概率為25%，這種肥胖會一直持續(xù)下去會到成年，概率為75%。小孩子的胖瘦要有一個度，當(dāng)孩子的體重超出正常體重10%的范圍內(nèi)為正常體重，20%為輕度肥胖，50%為重度肥胖。2—7歲孩子的體重計(jì)算方法為:年齡*2+8。
西安兒童青少年減肥訓(xùn)練營，孩子發(fā)胖和家庭因素也有一定的關(guān)系:
1、父母本身就胖的，孩子大多數(shù)也胖
2、家庭不規(guī)律不科學(xué)的飲食習(xí)慣，多油多鹽的食物
3、寵溺孩子，喜歡吃零食和甜食
4、缺乏運(yùn)動，不愛鍛煉
西安兒童青少年減肥訓(xùn)練營:青少年怎么減肥才有效
1、飲食方面
孩子還在長個子，在保持飲食均衡的情況下，還不能偏食，保證他們每日所攝取的營養(yǎng)要充足，滿足他們的生長需求。還要飲食合理化，不能給他們吃的太好或者是太油膩。
2、運(yùn)動方面
成年人的運(yùn)動強(qiáng)度相對于來說比較大，而小孩由于他身體各個方面還沒有發(fā)育成熟，承受不了太大的運(yùn)動強(qiáng)度，所以在運(yùn)動方式的選擇上要盡量選擇一些柔和的運(yùn)動，孩子們喜歡的，運(yùn)動時間也不宜太長。他們更喜歡戶外活動游玩哦！