MCA秘魯瑪卡居然能治長期失眠，給睡不好的你

　　“睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋?！毕嘈胚@是很多人的夢想，但夢想很豐滿，現實卻很骨感。很多人不為錢發愁，而是為睡眠發愁。

　　長期失眠——免疫力減退！

　　睡眠不好會使人體的免疫力減退，抵抗力下降。所以我們應重視失眠的危害，及時解決失眠癥狀，避免身心受害。

　　長期失眠——疾病叢生！

　　如果人短時間內失眠，會產生體乏無力、頭暈目眩、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀；如果長期睡眠不足，會導致自身的情緒不安，憂慮焦急，免疫力降低，因此會導致各種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風、高血壓、糖尿病等疾病，

　　長期失眠——加速衰老！

　　長期的失眠會導致人體內正常的內分泌發生失調，生物鐘發生紊亂，使人體出現加速衰老的現象。男人長期失眠會出現精神疲憊，腎虛、體弱，性功能嚴重下降；女人長期失眠會導致更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑、皺紋增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。

　　秘魯瑪卡幫你打造深度睡眠系統！

　　1、秘魯瑪卡中獨有成分瑪咖烯和瑪咖酰胺——可通過調節腦下垂體來調節人體激素分泌，進而平衡人體內環境，對改善睡眠質量、改善失眠現狀有非常好的效果。

　　2、瑪卡含有維生素B6——增加褪黑素的生成，褪黑素為主導人體深度睡眠的重要激素，提高睡眠質量，改善易睡眠中驚醒、多夢。

　　3、瑪卡含有B5——促進人體排除有害物質，減輕器官負荷，抗憂郁，抗壓力、抗疲勞，改善失眠。

　　4、瑪卡含有錳——預防神經衰弱（失眠），預防后代先天性畸形。

　　5、瑪卡含有鈣——失眠，睡眠抽筋。提高骨密度。

　　瑪卡改善睡眠的吃法:

　　MACA

　　吃法1:

　　每天早晚吃瑪卡粉5到10克,早上空腹吃效果最佳利于吸收，但胃有不適癥狀的人可以早餐后30分鐘吃。晚上吃瑪卡粉建議不要超過21:00后，因為太晚吃瑪卡，瑪卡有抗疲勞功效，反而讓你睡不著。一般2周之后，睡眠質量大大提高！

　　吃法2:

　　取瑪卡1公斤與5到10公斤42—60度的白酒浸泡，也可以根據自己的需要,在炮制過程中可加入其它輔料（枸杞、紅景天等）,浸泡一個月即可飲用,一天飲用25~50克，晚餐前或睡前用最佳。

　　吃法3:瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。

　　吃法4:取瑪卡干片7到8片大概10~15克加開水泡10分鐘喝，泡2次后的瑪卡片可直接食用。胃不好的建議不要吃.

　　吃法5:瑪卡小米粥，把廋豬肉切絲，和山藥、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪卡干片至粥熟。